Uống chanh giảm cân có thực sự tốt

nước chanh giảm cân - Uống chanh giảm cân có thực sự tốt
5 (100%) 22 votes

Uống chanh giảm cân liệu có an toàn hiệu quả không ?

Hiện nay đối với các bà nội trợ ở nhà thường sử dụng những nguyên vật liệu đơn giản để giảm cân. Phổ biến nhất là sử dụng nước chanh.

Vậy sử dụng nước chanh để giảm cân có tốt không ? Trên thực tế thì việc dùng nước chanh là có thể giảm được nhưng điều này không an toàn !

Uống chanh giảm cân có thể giảm cân

Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau. Đã rất nhiều người thành công với việc sử dụng chanh để giảm cân.

Tuy nhiên để giảm cân Khoa Học và An Toàn thì chanh chỉ hỗ trợ 1 phần rất nhỏ trong việc giảm cân.

  • Trước khi ăn bạn hãy uống 1 cốc nước thật to. Nước khi chứa trong dạ dày sẽ tạo ra cảm giác no hơn và do đó sẽ hạn chế đươc việc ăn thêm.
  • Nếu chị em thực sự muốn giảm cân hãy uống nước trước bữa ăn. Nếu bạn yêu thích vị chanh, hãy cứ uống nước chanh tùy thích.
  • Chị em cũng nên lưu ý, trong chanh chứa nhiều axit, do đó nếu chị em có tiền sử bệnh dạ dày hoặc men răng yếu, hãy cẩn trọng khi sử dụng nước chanh nhé.

Có thể giảm cân bằng cách uống với mật ong

nước chanh mật ong

Cách pha nước chanh mật ong

Nguyên liệu để pha nước chanh giảm cân

– Mật ong nguyên chất Hà Tĩnh : 2 thìa
– Chanh tươi:1 quả
– Nước ấm: 300 ml
– Lá bạc hà (nếu có)
Cách làm:
Lấy 300ml nước ấm vào cốc. Vắt từ 1/3 đến 1/2 hoặc 1 quả chanh ( tùy theo khả năng ăn được chua).
Cho vào 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, lá bạc hà quấy đều lên cho mật ong tan là dùng được.

Cách dùng nước chanh và mật ong

Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên “khuyên rằng” nên uống trước khi đánh răng…
Uống bằng nước ấm. Trong nhiều nền y học, đặc biệt là Ayurveda – y học cổ truyền Ấn Độ và y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng nước lạnh ảnh hưởng đến các acid tiêu hóa trong dạ dày, và tin tưởng vào tác dụng của nước ấm trong tiêu hóa.
Không uống cafe, trà ít nhất 30 phút sau đó.

Uống chanh giảm cân nguy hiểm

nước chanh giảm cân có tốt không

Theo khuyễn cáo của Bác Sĩ Đào Thị Yến Phi. Nên các bạn lưu ý khi sử dụng phương pháp này và không nên lạm dụng nó

ThS-BS. Đào Thị Yến Phi (Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm, Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM): Nước chanh nhiều acid citric nên nhiều người cho rằng nó làm tan mỡ và giảm cân. Điều này hoàn toàn sai, lại có nguy cơ gây viêm loét dạ dày tá tràng hoặc tổn thương ruột do nồng độ acid cao.

Trích Báo Mới

Chưa kể, người có cơ địa bị sỏi thận hoặc bị gút, uống nhiều nước chanh có thể làm tăng kết tủa tạo sỏi ở thận.

Do đó mình khuyễn nghị các bạn không nên dùng nước chanh để giảm cân.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *